BMI staat voor Body Mass Index en kijkt naar de verhouding tussen je lengte en gewicht. Je kunt snel bepalen of je op een gezond gewicht zit, te zwaar of te licht bent. Om te weten of je op een goed gewicht zit, wordt vaak de term BMI gebruikt. Je BMI uitrekenen is hierbij erg belangrijk. Op deze site zal ik uitleggen wat BMI inhoudt en vervolgens veel informatie geven over afvallen en adviezen om op een goed en gezond gewicht te blijven. Lees hier voor adviezen over afvallen op onze site.
“Lukt het jou ook niet om af te vallen?”
BMI uitrekenen met behulp van een tool
Je kunt je BMI uitrekenen door je gewicht te delen door je lengte in het kwadraat. Als voorbeeld: Je bent 167cm en weegt 75 kilo. Je lengte in het kwadraat is 1.67×1.67 = 2.79 (afgerond). 75 gedeeld door 2.79 = 26.88. Om het allemaal wat makkelijker te maken heb ik hieronder een tool geplaatst waarmee je de BMI automatisch kunt berekenen.
Let op: je BMI uitrekenen met deze tool is bedoeld als je 20 jaar of ouder bent. Voor mensen onder de 20 jaar geldt een andere berekening.
| BMI | Wat houdt dat in |
| Minder dan 18.5 | Ondergewicht |
| 18.5 – 24.99 | Normaal |
| 25 – 29.99 | Overgewicht |
| Meer dan 30 | Ernstig overgewicht |
Prima producten voor afvallen en vetafbraak
In de loop der jaren hebben we verschillende producten en manieren om af te vallen geprobeerd. Niet allemaal met evenveel succes natuurlijk. Wij zijn zeer te spreken over onderstaande, door ons, gebruikte producten. Meer ervaringen over deze en andere producten waar wij prima resultaten mee hebben gehaald, zullen wij in latere artikelen op de site mijn BMI uitrekenen uitgebreid gaan bespreken.
Afslankcrème
Een prima product is de afslankcrème van Controurslank, hiermee verminder je de omvang op buik, billen en benen. Het resultaat is al zichtbaar binnen enkele weken. De beloofde 4cm wordt absoluut behaald.
“Zowel mijn vrouw als haar vriendin verloren bijna 4cm omvang”
Lees hier het volledige review van de afslankcrème op onze site.
Detox pleisters
Afvallen door middel van kino kiseki detoxpleisters is zeer effectief. Als je je lichaam met detoxpleisters tijdens het afvallen ondersteunt met het ontgiften, zal je merken dat afvallen een stuk makkelijker wordt. Het tempo van vetafbraak wordt namelijk onder andere bepaald door het tempo waarmee je lichaam de gifstoffen kan verwerken.
Ondergewicht
Ondergewicht kan lichamelijke of psychologische oorzaken hebben. De schildklier kan te snel werken waardoor je teveel energie verbruikt. Mocht je genoeg eten en toch een ondergewicht hebben is het raadzaam naar de arts te gaan voor onderzoek. De psychologische oorzaken van ondergewicht komen meestal voor bij jonge vrouwen. Dit heeft te maken met het ideaal dat door de media wordt opgedrongen. Je moet slank zijn en kleine maatjes kunnen dragen. Er is altijd angst te dik te zijn. Dit kan leiden tot anorexia. Ook als je leidt aan psychologische oorzaken is het belangrijk om hulp te zoeken.
Normaal gewicht
Een normaal gewicht is natuurlijk het beste wat je kunt hebben. Je ziet dat de BMI kan variëren van 18.5 tot 25. Als je een goed gewicht hebt is het zaak deze te behouden. Verder is het persoonlijk of je tevreden bent met je figuur. Door middel van sporten kun je alles strakker maken. Hou je eetgewoontes in de gaten en blijf genoeg bewegen. Je kunt je BMI uitrekenen zo vaak je wilt om er zeker van te zijn dat je BMI in orde is.
Overgewicht
Een overgewicht houdt in dat je te zwaar bent. Het is belangrijk dat je gaat afvallen in combinatie met meer bewegen. Dat is niet altijd makkelijk en we hopen met behulp van adviezen en tips op deze site Mijn BMI Uitrekenen je zover te krijgen dat je overgaat tot actie.
Ernstig overgewicht
Een ernstig overgewicht leidt tot gezondheidsrisico’s. Natuurlijk zijn er ook psychologische gevolgen. Je kunt je waardeloos voelen en depressief worden, waardoor je sneller geneigd bent meer te gaan eten. Bij een ernstig overgewicht is het heel belangrijk om af te vallen en niet langer te wachten. Een goed dieet in combinatie met bewegen is hierbij van groot belang.
